氣功健走 DVD(盒裝內附16頁簡介)人氣蠻不錯的,是本不錯的生活風格﹐剛出版的時候我就已經在看了
好書氣功健走 DVD(盒裝內附16頁簡介)
作者: 丹尼?爵爾, 凱薩琳?爵爾
新功能介紹- 原文作者:Danny Dreyer,Katherine Dreyer
- 譯者:廖亭雲
- 出版社:聯經出版公司
新功能介紹 - 出版日期:2016/03/16
- 語言:繁體中文
看完有一種說不出的感動,內容的每一個細節卻都切合我心意,真的不錯,內容精彩!
生活風格氣功健走 DVD(盒裝內附16頁簡介)全書的內容大意
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如果你正在尋找可以一輩子維持健康、活力的妙方,
你會發現答案就在氣功健走中!
對直身心,運用核心能量,讓源源不絕的「氣」引導你向前邁進!
著名跑/走教練丹尼?爵爾運用中國的太極拳原理,
首創「氣功健走訓練計畫」,
打造無痛苦、無傷害,輕鬆有效提升運動品質的健走新方法。
DVD的實地解說深入淺出、簡單明瞭
讓你更快上手,輕鬆入門不求人!
氣功健走(Chi Walking)源自太極拳功法,強調運用身體的核心能量走路,講求體內「氣」的循環通暢。學習氣功健走並不需要先學會太極拳,只要遵循書中詳述的基本原則與專注要點勤於練習,藉由對直身心來運用核心肌群,使身體的緊繃感降到最低,大幅提升體內流動的「氣」,讓「氣」順暢無礙的流通,便會像打通任督二脈那樣,從此能夠優雅平衡的運動。
這張教學光碟擷取了氣功健走中最重要的幾項元素,提供入門者簡便的學習管道。首先介紹基礎的「覺知五步驟」,包含「對直身心」、「運用核心」、「建立平衡」、「做出選擇」與「邁步向前」,這五項步驟是氣功健走的應用技巧,只要時時留意、有意識的運用,便能為健康生活打下良好的底子。其次則是說明身體的專注要點,包括上半身前傾或腿部擺動在內,可以藉由DVD的示範確實掌握動作細節,逐一調整自己的姿勢。
透過光碟的教學,你將學會運用全身的力量運動,而非僅憑雙腿強制牽動身體,你將能夠在身心平衡的狀態下從事長時間的健走,還可以避免運動傷害、保持青春、延年益壽。不管你追求的是減重或健康,氣功健走都是最輕鬆易學且立竿見影的運動,所揭示的不只是一種運動方式,還是一種正面積極的生活態度。
作者: 丹尼?爵爾, 凱薩琳?爵爾
新功能介紹- 原文作者:Danny Dreyer,Katherine Dreyer
- 譯者:廖亭雲
- 出版社:聯經出版公司
新功能介紹 - 出版日期:2016/03/16
- 語言:繁體中文
氣功健走 DVD(盒裝內附16頁簡介)
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內容來自YAHOO新聞
黃金重演1998年歷史 專家:長期恐破1000美元
鉅亨網編譯林鼎為 綜合外電
媒體《CNBC》報導,今年國際金價已下跌逾 8% ,若按照此一趨勢,可能將再度出現連續 3 年下跌。回顧過去,前一次金價發生連續 3 年下跌,得回溯到 1996 年至 1998 年;然而,部分交易員指出,這還不是最糟的。
美國聯準會 (Fed) 主席葉倫 (Janet Yellen) 本月初指出, 12 月升息仍係選項之一,而上週五 (6日) 公布的 10 月份非農就業報告遠優於預期的表現,更加大 12 月升息的可能性。相對地,本月金價已下跌逾 5% 。
投資公司 Chantico Global 創辦人 Gina Sanchez 指出,即便 Fed 年內不升息,也無法改變金價走弱的趨勢。 Sanchez 表示,這是因為金價走勢總是與經濟復甦唱反調,不僅討厭高利率,也討厭強勢美元;然而,很不巧地這 3 大隱憂都存在市場中。
Sanchez 也提出警訊,稱只要 Fed 扣下升息的板機,金價走勢將更疲弱; Sanchez 表示,「這對金價趨勢非常負面,也不是個買進的機會。」
美國投行 Evercore ISI 技術分析師 Rich Ross 的看法也呼應 Sanchez 。 Ross 指出,今年銅價已重挫逾 20% 、紐元與澳元兌美元均重貶 13% 與 16% 等,美元維持清晰的強勢表現,也意味著金價未來會受到更大的重壓。
上週五期貨金挫至 3 個月來低點,交易價格跌至約 1087 美元。 Ross 指出,儘管短期或許還能見到一些漲勢,不過長期面金價可能摜破 1000 美元大關。
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/黃金重演1998年歷史-專家-長期恐破1000美元-053052652.html
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